Nå som flere av oss jobber hjemmefra, har vi mer tid til å fokusere på helse og velvære. Men hva er fordelene med yoga?
Å sitte ved et skrivebord hele dagen kan være katastrofalt for kroppen vår, noe som resulterer i høyt blodtrykk, dårlig holdning og belastning på ryggmusklene. Yoga kan bidra til å motvirke noen av disse problemene, ved å øke muskelstyrken, redusere stress og øke sirkulasjonen.
- Vi har avrundet de beste yogamattene fra 2022-2023
Men kanskje du ikke vil gå inn i et faktisk studio ennå? I så fall er yoga-apper den perfekte måten å bringe klassene til deg, og hjelpe med motivasjon.
Vi har lastet ned noen av de beste yogaprogrammene på markedet, rullet ut yogamattene og gjort vårt beste yogiinntrykk for å gi deg et innblikk i hvordan de går. Noen hunder nedover i lunsjtimen kan virkelig gjøre en forskjell for helse og velvære, så les videre og oppdag de enkleste måtene å komme i gang.
1. Glo
Den beste yoga-appen generelt: enkel å bruke, med live klasser
Spesifikasjoner
Pris: $ 216 / £ 258 (ca. AU $ 300) i åretGrunner til å kjøpe
+ Live klasser + Kategoribasert + Lett å navigereGrunner til å unngå
-DyrtVi elsket hvor enkelt denne yoga-appen var å navigere, pluss det faktum at den er basert på behov i stedet for klasser. Du kan velge kategorier som "Start morgenen", der du blir oppfordret til å ta kurs som varmer opp kroppen din, mens andre kategorier oppfyller forskjellige behov, for eksempel å redusere stress og lære det grunnleggende.
Varighet, nivå og intensitet er også enkle å filtrere, pluss at du også kan slå det opp for å inkludere formidling, Pilates og flere kardiobaserte klasser. Vi elsket spesielt kjernestrømklasser og gjenopprettende økter, som er designet for å hjelpe deg med å sove bedre.
Appen tilbyr også rundt to live-klasser om dagen, noe som er perfekt for å holde deg på sporet. Det er også klasser på forespørsel, inkludert både individuelle lærerstyrte klasser og gruppeklasser.
2. FiiT
Den beste yoga-appen for korte og raske treningsøkter
Spesifikasjoner
Pris: £ 120 (ca $ 150 / AU $ 220) per årGrunner til å kjøpe
+ Energiske instruktører + Velopplyst studio + KaloritrackerGrunner til å unngå
-Ingen smart TV-teknologiFiiT er en flott lommetrening, enten du reiser eller bare trenger en rask trening. Alle treningsøktene er skutt i FiiT-studioene, så i motsetning til Instagram Live eller YouTube-treningsøktene, vil du ikke få noen forstyrrelser.
Utvalget av klasser ser ut til å vokse hver uke, inkludert deres yogautvalg. Så om du er nybegynner eller ønsker en mer avansert klasse, er du sikker på å finne noe som passer. Vi elsket spesielt Cat Meffans korte yogatreninger, som virkelig fikk pulsen til å pumpe.
Du kan også registrere deg for live klasser og kjøpe en tracker som viser pulsen og kaloriforbrenningen mens du trener. En liten hindring er at du ikke kan bruke appen til å streame treningsøkter til TV-en din, med mindre du maser om med kabler. Forbindelsen vår falt bort et par ganger i løpet av klassen vår, noe som forstyrret flyten vår før vi var ferdig med treningen. Men hvis du er Sky-kunde, har de nettopp lansert treningsøktene via Sky VIP-programmet deres.
3. WithU
Den beste yoga-appen for å få deg motivert
Spesifikasjoner
Pris: £ 59,99 (ca. $ 80 / AU $ 110) per årGrunner til å kjøpe
+ God variasjon + Motiverende lyd + Flotte instruktører + Detaljert fortellingHvis du elsker å trene hjemme, men synes å måtte se på en skjerm som er distraherende, er dette appen for deg.
WithU er en lydapp som forteller deg en trening, noe som betyr at du ikke trenger å flytte skjermen mens du går. Yoga betyr noen ganger å flytte kroppen din til rare og vanskelige stillinger, så det er nyttig å ha retning hele veien.
En av de beste delene av appen er hvor oppmuntrende instruktørene er, ved å bruke motivasjonsspråk og samtidig gi detaljerte forklaringer. Med tanke på at appen er relativt ny, har den et stort utvalg av yogatreninger, så du trenger sannsynligvis ikke å gjenta en klasse med mindre du vil. Vi likte spesielt de korte yogatreningene, noe som betyr at vi kan strekke oss effektivt etter hardere klasser.
4. Asana Rebel
Den beste yoga-appen for et stort utvalg av treningsøkter
Spesifikasjoner
Pris: £ 64,99 (ca. $ 80 / AU $ 120) per årGrunner til å kjøpe
+ Interessante baktepper + Godt utvalg av klasser + Godt opplagt + Enkel navigeringNår du gjør enda en yogakurs hjemme, vil du bli transportert til et eksotisk sted. Med baktepper av fjell og glitrende blå bassenger, leverer Asana Rebels yogaklassesteder akkurat det.
Appen er ikke bare designet for trening, men har også seksjoner for søvn, ernæring og mekling. Det er også en rekke andre treningsøkter, inkludert kondisjonstrening, styrke og til og med pustearbeid.
Fra krigerstrøm til hatha-trening, tilbyr denne appen også et godt utvalg av yogaklasser. Vi elsket hvordan de ble fortalt av noen andre enn instruktøren, slik at vi kunne dra nytte av detaljerte forklaringer, samt detaljerte visualiseringer.
Asana Rebel er en av de rimeligste yoga-appene i denne guiden, og det er en spesiell rabatt på årlig medlemskap hvis du registrerer deg nå. Alternativt, hvis du vil prøve før du kjøper, har de også noen korte gratis treningsøkter.
5. Down Dog
Den beste yoga-appen for personlig trening
Spesifikasjoner
Pris: $ 49,99 (ca. £ 40 / AU $ 70) per årGrunner til å kjøpe
+ God musikk + Ingen klasserom + Detaljerte instruksjoner + Enkelt oppsettDown Dog er en yoga-app som reagerer på dine personlige preferanser. Når du først setter den opp, blir du bedt om å velge tiden du trenger å trene, kompetansenivået ditt, hva slags yoga du vil fokusere på, hvilken type musikk og til og med hvilken type stemme du vil liker å veilede deg.
Neste gang du går tilbake til appen, kan du enkelt endre disse innstillingene, hvis du har lyst på en annen trening. Du kan velge mellom mange forskjellige metoder, inkludert stolyoga, Yin og til og med gjenopprettende yoga; legge til boosts for å konsentrere seg om forskjellige områder; og til og med øke eller redusere shavasana-tiden din.
No-frills-klassene er fortalt med gode detaljer, og kameraet fokuserer til og med på mer kompliserte trekk. Appen gjentar også de forskjellige posisjonene på skjermen for å gjøre det klart. Noen av klassene utfordret oss virkelig, og vi hadde en av de mest energiske timene våre da vi la til en kjerneøkt.
Den eneste lille ulempen er at instruktøren, eller stedet, aldri endres. Men hvis du elsker å besøke ett studio, med samme instruktør, er denne appen noe for deg.
- De beste treningssporerne i 2022-2023
