Siden lanseringen i 2015 har Apple Watch jevnlig utviklet seg til en enhet som hovedsakelig fokuserer på helse - inkludert hjertets hjerte.
Den bærbare er for tiden på sin sjette iterasjon; Apple Watch 6 ble utgitt i oktober 2022-2023, med sin nye oksygenføler for blod og splitter nye farger. Du trenger imidlertid ikke den nyeste modellen for å kontrollere hjertesykdommen din. Siden 2022-2023 har klokken vært i stand til å måle pulsen din med sin EKG-sensor.
Når du hviler en finger på kronen til Apple Watch, vil denne og sensoren nederst på klokken måle pulsen din nøyaktig, og når du er ferdig, vil den gi deg en oversikt over pulsen mens du klassifiserer den som en sinus rytme eller atrieflimmer (AF).
Selv om dette kan gjøres manuelt, kontrollerer sensoren nederst på uret regelmessig pulsen din hele dagen, og hvis den måler veldig høy eller veldig lav avlesning, vises et varsel på klokken. Det er en veldig nyttig funksjon, bevist å redde liv takket være nøyaktigheten.
Du kan imidlertid være uvitende om selve EKG-appen, og hvordan du enkelt får tilgang til den uten å bli påminnet gjennom et varsel.
Her er en oversikt over hva EKG betyr for bærbare, og hvilke modeller av Apple Watch som støtter denne nyttige funksjonen.
Apple Watch-modeller som støtter EKG
Siden 2022-2023 har Apple Watch vært i stand til å gi en EKG-rapport fra Series 4-modeller og nyere.
For øyeblikket er Apple Watch SE, utgitt i fjor, den eneste modellen Apple tilbyr uten EKG-funksjon.
Hvordan bruke det
Du kan finne ut om EKG er tilgjengelig i landet ditt på Apples nettsted. Forsikre deg om at både Watch og iPhone er oppdatert til de nyeste versjonene av henholdsvis watchOS og iOS, og gå til Health-appen på iPhone.
Denne appen gir deg en detaljert oversikt over ikke bare hjertet ditt, men også gange, hørsel, søvn og mye mer.
Gå til 'Bla gjennom' -fanen, naviger til 'Hjerte' og velg 'Elektrokardiogram (EKG)'. Når instruksjonene er fulgt, vil du kunne få tilgang til EKG-funksjonen ved å gå til EKG-appen på Watch.
Den kan også brukes som en 'komplikasjon' på et urskive, så det er mye lettere å få tilgang til i stedet for å gå til startskjermen, men uansett blir du bedt om å holde fingeren på Watch's Digital Crown. Etter 30 sekunder vises en klassifisering.
Hva de forskjellige resultatene betyr
Hvis resultatet ditt er 'sinusrytme', har EKG-sensoren oppdaget et normalt mønster, og det er ikke nødvendig å iverksette tiltak.
Hvis resultatet fortsetter å komme tilbake som 'Inconclusive', kan det være på grunn av at Digital Crown eller fingeren nylig ble utsatt for væske, noe som kan forvride sensoren. Sørg for å rengjøre og tørke begge deler før du prøver å lese igjen.
Imidlertid, hvis du har mottatt målinger som antyder en unormal hjerterytme med atrieflimmer, anbefales det å oppsøke legen din og vise dem avlesningene fra Heart-appen.
Atrieflimmer oppstår når elektriske impulser brenner fra forskjellige steder i de øverste hjertekamrene i en uorganisert rute. Dette får det øverste kammeret til å ryke, kjent som fibrillasjon, som igjen forårsaker uregelmessig hjerterytme.
British Heart Foundation har god oversikt over atrieflimmer, og anbefaler å ta følgende skritt for å redusere risikoen:
- Ikke røyk
- Vær fysisk aktiv
- Spis sunn mat
- Lavere alkoholinntak
- Hold en sunn vekt
Når en lesing blir tatt, lagres den i 'Health' -appen, slik at du kan se pulsen din når du tok EKG, sammen med andre målinger som Watch tok gjennom hele dagen.
Det skal bemerkes at lav eller høy hjertefrekvens vanligvis ikke er noe å bekymre seg for, spesielt hvis du nylig har trent eller hatt alkohol. Men det kan også bety at det kan være på grunn av nervøsitet, stress, infeksjon eller angst.
Du kan angi at varsler skal vises hvis målingene rapporterer en hjertefrekvens som er høyere eller lavere enn en bestemt verdi. Du kan angi disse advarslene ved å gå til Watch-appen og deretter velge 'Varsler' og 'Hjerte'.
Andre bærbare enheter med EKG-sensorer
Det er andre wearables som tilbyr den samme EKG-funksjonen som Apple Watch, om enn med varierende grad av nøyaktighet. Hvis du har en Android-telefon, kan du se på følgende alternativer:
- Samsung Galaxy Watch Active 2
- Fitbit Sense
- Fitbit Versa
- Fitbit Versa 2
- Fitbit Versa Lite
- Oppo Watch
Selv om vi bør understreke at EKG-appen ikke er 100% nøyaktig, er det fortsatt en fantastisk funksjon for en bærbar enhet som kan hjelpe deg med å gi deg en tidlig advarsel om potensielle problemer, og gi legen din mer informasjon om nødvendig.
- De beste treningssporerne som er tilgjengelige i dag