To-minutters anmeldelse
Core Master er et balansebrett som er designet for å følge en gruppe øvelser som er tilgjengelige på merkevarens app og nettsted.
Det vakkert konstruerte produktet har et svart og oransje brett med en sentralt plassert ball som lar brukeren kontrollere kroppen sin gjennom hundrevis av bevegelser som støtter kjernen og hjelper deg med å arbeide de ytre, midtre og dype indre muskler. Det følger ikke med en liste over øvelser - du må logge på nettstedet eller appen for å bli ledet gjennom dem, men begge er superenkle å få tilgang til.
Med et utvalg av tre instruktører og hundrevis av forskjellige klasser, er dette produktet egnet for alle treningsnivåer og vil helt sikkert arbeide deg gjennom dine trinn. De fleste øvelser kan gjøres i en hel planke eller knelende plankeposisjon, så den brukes best på en gummimatte for å forhindre at du glir eller at knærne dine gjør vondt.
Vi likte det faktum at hver instruktør gjør øvelsene sammen med deg, med full oppvarming og nedkjøling. Et super sømløst treningsprodukt som er det perfekte tilskuddet til ethvert hjemmegym.
Appen er superenkel å bruke, og tilbyr, sammen med nettstedet, et stort utvalg av øvelser og klasser med tre forskjellige instruktører. Jeg prøvde alle tre, og alt gikk super jevnt, uten feil.
Pris og tilgjengelighet
Core Master er priset til £ 149,95 (ca $ 200 / AU $ 270) og inkluderer tilgang til appen og nettstedet, der du finner alle øvelsene og timene.
Det er mange andre magefitnessprodukter på markedet som er billigere, men dette gir god valuta for pengene fordi det er så slitesterkt og holdbart, vil vare veldig lenge.
Design og oppsett
Core Master er et klar-til-bruk treningsprodukt som, når det først er fjernet fra esken, bare trenger to håndtak som skrus på plass før det er klart til bruk. Hvis du er vant til å balansere brett og ab-maskiner, er det ganske enkelt å bruke, og forutsatt at du har en god treningsmatte, kan den tas med deg hvor som helst. Produktet veier bare 1,5 kilo, og kan derfor lett flyttes rundt.
Gummihåndtakene gir rikelig med hold. Selv om vi foretrakk å gjøre timene med håndtakene festet, kan du bruke brettet uten dem, noe som gir en mye mer intens trening når ballen ruller, slik at du må jobbe kjernemuskulaturen enda hardere for å holde den på plass.
Opptreden
Før du bruker Core Master, må du logge på nettstedet eller laste ned appen. Begge er veldig enkle å gjøre og gir de samme lett tilgjengelige instruksjonene som veileder deg gjennom produktet og tilbyr et stort utvalg av øvelser. Vi fant det nyttig å se gjennom alle de forskjellige klassene de tre personlige instruktørene tilbyr for å få en følelse av deres stiler og undervisningsmetoder. Det betydde også at vi var i stand til å forstå fordelene med hvordan styret fungerer grundig.
Lærerne inkluderer TV-programleder og treningsprofessor Marvin Ambrosius, PT Honey Fine og Dean Varga, som oppfant Core Master. Alle tre lærerne er supermotiverende, og når de trener sammen med deg, er det enkelt å perfeksjonere skjemaet ditt, ettersom hver gir veldig tilgjengelige instruksjoner å følge. Vi likte undervisningsstilen deres og måten de teller deg ned på øvelsene hvis du trenger oppmuntring.
Vi fant det lettere å bruke telefonappen enn nettstedet, ettersom øvelsene krever at du enten er i full planke eller knelende plankeposisjon, så det er nyttig å ha klassene i øyehøyde. Fra et tilkoblingssynspunkt var det en sømløs opplevelse. Alt fungerte til perfeksjon, og det var ingen tekniske feil.
Kursene varer mellom 15 og 30 minutter, og hver og en tar deg gjennom oppvarming og oppvarming (noe som er veldig nyttig hvis du sjelden fokuserer på bare øvelser). Som nybegynnere klarte vi bare å komme oss gjennom en 15-minutters klasse, men det i seg selv var intenst. Vi fokuserte på Honey's class da vi likte hennes entusiasme, men de andre instruktørene er like gode.
Vi startet med en nybegynnerkurs som en måte å få en forståelse av produktet. De 1-sekunders treningene etterfulgt av en hvileperiode er veldig nyttige, selv om du mangler styrke i overkroppen. Vi var i stand til å maksimere hver øvelse til fulle, vel vitende om at hver og en ville bli fulgt av litt rask nedetid.
Øvelsene inkluderer å holde i håndtakene og la ballen rulle ut og inn, hele tiden bruke kroppen din i en plankeposisjon for å manøvrere brettet. Det ser mye lettere ut enn det er, og vi følte umiddelbart at magemusklene ble tvunget til å jobbe hardere enn vi hadde brukt dem før.
Mange av øvelsene krevde at vi prøvde å holde brettet stille mens vi balanserte i en plankeposisjon, og følelsen av ustabilitet og bevegelse som Core Master skaper, tvang oss til å bruke hele vår kjerne for å holde den stabil.
Det er noen teknikker du virkelig trenger å mestre når du går gjennom øvelsene, så vi anbefaler deg å ta deg god tid for å sikre at du gjør dem riktig for å få fordelene av hver. Det tok oss litt tid å ta tak i for eksempel øvelsen ‘over hele verden’ som i utgangspunktet krever at du danner en høy planke og deretter prøver å vippe brettet fremover og rundt i en sirkelbevegelse. Etter noen få forsøk, var vi i stand til å forstå konseptet og kunne absolutt føle underarmene og skråstillingene våre jobbe hardt.
Alle øvelsene kan gjøres med lavere intensitet hvis de viser seg å være vanskelige. I en klasse måtte vi gjøre en knelende lav planke flere ganger for å redusere tyngdekraften og redusere etterspørselen til kjernen vår. Likevel kunne vi fremdeles føle så mange muskler som jobber samtidig, noe som gjør det til en flott kardiovaskulær trening.
Å lære å gjøre press-ups på tavlen var ganske vanskelig, da det krever mye fokus og styrke, men vi kan se, som med all trening, vil øvelsen bli perfekt. Jo mer vi gjorde, jo større utholdenhet hadde vi. Og det at magemusklene verket dagen etter hver klasse (vi gjorde tre i uken), er et utmerket tegn.
Kjøp det hvis
Du har lite plass
Core Master er superlett og tar lite lagringsplass.
Du vil forbedre hjemmetreningen din
Dette produktet er et fantastisk tillegg hvis du vil utfylle hjemmetreningen din. Selv om det fokuserer på abs, gir det en full kroppsøkt.
Du vil styrke kjernen din
Å ha en sterk og fleksibel kjerne underbygger nesten alt du gjør i det daglige, spesielt hvis du driver med sport. Dette produktet handler om å jobbe med kjernemuskulaturen.
Ikke kjøp det hvis
Du vil miste kalorier raskt
Selv om det er et førsteklasses treningsprodukt, hjelper ikke Core Master deg med å forbrenne kalorier på samme måte som med andre treningsprodukter. Du vil imidlertid absolutt tone opp.
Du vil ikke plaske kontantene
Core Master er ganske dyr, så det appellerer kanskje ikke til dem med et stramt budsjett.
Du har ikke plass til en treningsmatte
Selv om Core Master er egnet for de fleste sklisikre overflater, oppnås de beste resultatene hvis de plasseres på en treningsmatte. Jo glattere overflaten, jo vanskeligere blir øvelsene ettersom du trenger mer kjernestyrke for å stabilisere den.
- Sjekk ut vår komplette guide til de beste treningssporerne
