Det er mer med helse enn bare vekt, og Withings Body Cardio smart skala er designet for å hjelpe deg med å spore forbedringer i kardiovaskulær kondisjon over tid, så vel som kroppssammensetningen.
Som de fleste smarte vekter, bruker Body Cardio bioelektrisk impedans for å måle massen av forskjellige vevstyper, inkludert bein, muskler og fett. Det er ikke alt, skjønt; den måler også hjertefrekvensen og pulsbølgehastigheten, noe som kan være gode indikatorer for ditt generelle velvære.
En lavere hjertefrekvens er vanligvis en indikator på bedre kondisjon, så hvis du ser at tallene dine går nedover, er det et godt tegn på at du er på rett spor. Pulsbølgehastighet indikerer i mellomtiden hvor fleksible arteriene dine er (vi går inn på detaljene nedenfor). Stivere arterier betyr at hjertet ditt må jobbe hardere for å pumpe blod rundt kroppen din.
Alle disse dataene synkroniseres trådløst til Withings Health Mate-appen på telefonen din via Bluetooth eller Wi-Fi, hvor den er synlig sammen med treningsdata og trinntall samlet av tredjepartsapper som Google Fit, Samsung Health og Apple Health.
I tillegg til å samle alle disse dataene, gir appen deg også en grundig forklaring på hva det hele betyr, og gir nyttige forslag til livsstilsendringer du kan gjøre for å forbedre tallene dine.
Det er en godt designet pakke som vil tjene deg godt hvis du er interessert i ikke bare å gå ned i vekt, men å forbedre din generelle kondisjon. Body Cardio-skalaen er ganske dyr, men koster dobbelt så mye som smarte vekter som bare overvåker kroppssammensetningen.
Pris og utgivelsesdato
Withings Body Cardio ble utgitt i mai 2022-2023, og koster $ 149,95 / £ 108,29 / AU $ 249.
Design
Som de fleste smarte vekter har Withings Body Cardio en glassplattform som gir en robust sklisikker overflate å stå på.
Det er ingen føtter under; i stedet har vekten en type to-lags design med en flat aluminiumsbunn som Withings sier gjør den til "den tynneste, mest stabile vekten på markedet", og betyr at den er egnet for bruk i alle etasjer, inkludert tepper. Det er et nytt design, men som gjør det merkbart tyngre enn andre smarte skalaer på 2,6 kg.
Hvis du trenger en skala for å reise med, kan du ha det bedre med noe som FitTrack Dara, som er mer kompakt og veier bare 1,4 kg.
Mens de fleste smarte vekter bruker tre eller fire AA-batterier, lades Body Cardio-skalaen via en mikro-USB-port på siden. Ladingsfremdriften vises på skjermen når den er koblet til. Det er et uvanlig valg, men det vi setter pris på på grunn av redusert avfall fra gamle batterier.
Vi liker også plasseringen av strømknappen på siden av vekten i stedet for basen; spesielt siden skalaen er ganske tung. Når vekten er ladet og du har installert smarttelefonappen, holder du denne knappen i tre sekunder, så er du klar til å komme i gang.
Skjermen er ganske stor, måler 2,4 x 1,6 tommer, og bruker god grafikk til å representere kompleks informasjon.
Brukererfaring
Å koble din Withings Body Cardio-skala med telefonen er en enkel prosess ved hjelp av Health Mate-appen. Du blir først bedt om å koble de to via Bluetooth, hvoretter du får muligheten til å koble skalaen til Wi-Fi-nettverket også. Dette er ikke obligatorisk, men anbefales, slik at dataene dine kan synkroniseres når telefonen din ikke er innenfor rekkevidde.
Når det er gjort, kan du velge hvilken statistikk du vil se på skalaen hver gang du veier inn, inkludert vekt, kroppssammensetning (muskelmasse, vann, fett osv.), Vær og hjertefrekvens og pulsbølgehastighet.
Husk at hjertefrekvensen vanligvis øker umiddelbart etter å ha stått, så det er lurt å vente et øyeblikk og gå på skalaen etter at den er avgjort.
Det tar fem innveiinger for å samle nok data for å beregne pulsbølgehastigheten din (du vil se hvor mange innveiinger som fortsatt skal gå hver gang du tråkker på). Din optimale pulsbølgehastighet avhenger delvis av alderen din, og appen viser deg om resultatene dine er optimale for aldersgruppen din.
Hvis pulsbølgehastigheten din er spesielt rask, er det et tegn på at arteriene dine forverres raskere enn de burde, og du kan være i fare for høyt blodtrykk. En lavere hastighet indikerer at hjertet og blodårene har god helse.
Når du går videre, vil skalaen umiddelbart gjenkjenne deg basert på dine biometriske data, og vise navnet ditt for å bekrefte det. Den vil da bla gjennom dataene du har valgt å se hver gang du veier inn.
Hvis du ikke står i riktig posisjon, vil det vises små piler som leder deg til det optimale stedet på plattformen.
Husk at de ekstra kardiovaskulære målingene betyr at du må holde deg på plattformen litt lenger enn du ville gjort i en typisk smart skala. Withings Body Cardio klarte bare ikke å måle pulsen en gang, og det var fordi vi beveget oss under veieprosessen. Stå stille, og du bør ikke støte på noen problemer.
Vekten kan spore data for opptil åtte brukere, noe som gjør det til et godt valg for større husholdninger (Salter Mibody Digital Analyzer kan derimot bare spore opptil fire personer). Hvis den ikke klarer å synkronisere trådløst med en gang (via Bluetooth eller Wi-Fi), kan den lagre opptil 16 målinger.
Sammensetningen og vektmålingene var konsistente på tvers av flere innveiinger, og samsvarte med de fra andre Withings-skalaer, og viste samme grad av endring over tid.
Ledsager-app
Withings Health Mate-appen er klar og godt designet (mye mer enn den tilsvarende appen fra konkurrenten Salter).
Ikke bare synkroniserer appen informasjon om vekt og hjertehelse fra skalaen din, den kan også importere data fra tredjepartsapper som Samsung Health, Apple Health og Google Fit, slik at du kan se aktivitetsdetaljer og helsemålinger alt i ett praktisk plass. Du blir bedt om å koble til noen av disse kompatible appene når du installerer Health Mate, og prosessen er rask og sømløs.
Målinger av kroppssammensetning vises alle i klare linjediagrammer, slik at du kan spore endringer over tid, og hver av dem blir ledsaget av en "Lær mer" -knapp som du kan trykke på for å oppdage nøyaktig hva hver lesing betyr. Noen apper med smart skala gir deg bare rå tall, og denne ekstra detaljen er veldig nyttig for å sette dem i sammenheng.
Appen vil foreslå livsstilsendringer som kan bidra til å forbedre treningsstatistikken din, og du kan velge å bli med i programmer som vil lede deg gjennom prosessen med å utvikle bedre vaner.
Hvis du har det travelt, kan du se hvordan beregningene av kroppssammensetningen din trender raskt, takket være pilikonene i appens dashbord. Når du har tid til å fordype deg mer i detalj, kan du velge å se tall som vekter eller prosent, sette mål og lære de beste måtene å oppnå dem på.
Kjøp det hvis
Du vil forbedre din generelle kondisjon
En smart skala er et godt verktøy for å spore vekttap, men Withings Body Cardio hjelper deg også med å overvåke endringer i treningsnivået ditt, noe som kan gi deg mye ekstra innsikt.
Du vil gå ned i vekt bærekraftig
Withings Health Mate-appen gir deg mange råd om livsstilsendringer, med forslag som endres avhengig av målinger fra skalaen, og hjelper deg med å ta sunnere valg og håndtere vekten din på en fornuftig måte.
Ikke kjøp det hvis
Du har et stramt budsjett
Selv om de ikke vil gi deg så detaljert informasjon, er det noen gode smarte skalaer tilgjengelig for mindre enn halvparten av prisen for Withings Body Cardio.
Du vil ha en skala å reise med
Withings Body Cardio kan brukes på mange forskjellige typer gulv, men det er uvanlig tungt for en smart skala, så du vil sannsynligvis ikke stikke den i bagasjen din.
- Sjekk ut vår komplette guide til de beste treningssporerne