Med riktig løpende app kan Apple Watch være en god treningspartner - enten du bare kommer i gang med en sofa til 5K-program, eller har som mål å sette en ny PR for 2022-2023.
Selv om det ikke er noe som hindrer deg i å holde fast ved de innebygde sporingsalternativene som finnes i Watch OS for å overvåke og registrere løpene dine ved hjelp av Apple Workout, er det mye å hente ved å slå til tredjepartsapper.
Problemet er at det er så mange apper som kjører å velge mellom, og det kan være vanskelig å finne den som passer best for deg. Dette er grunnen til at vi har avrundet de fem beste appene som du kan installere på Apple Watch. Enten du nettopp har begynt, en erfaren løper eller bare vil prøve noe nytt, er det noe i denne listen for deg.
Ettersom alles behov er forskjellige, er det egentlig ikke mulig å rangere løpende apper og peke på en som er "den beste". Så listen nedenfor inneholder de beste av de aller beste appene for å hjelpe deg med ditt løpende regime, men det presenteres i alfabetisk rekkefølge for enkelhets skyld.
1. Adidas Running App av Runtastic
Spesifikasjoner
Pris: Gratis (pluss kjøp i appen)Grunner til å kjøpe
+ Tom listeGrunner til å unngå
-Tom liste1. Adidas Running App av Runtastic
Pris: gratis (pluss kjøp i appen)
Du er kanskje kjent med navnet Runtastic, som var appens originale tittel før Adidas valgte å kaste sin vekt og ekspertise i blandingen.
Med Adidas Running App på Apple Watch kan du spore alle løpene dine og bruke statistikken til å drive fremover mens du streber etter en bedre tid. Det er noen pene detaljer som Live Tracking som lar andre mennesker holde øye med hvor du er (en betryggende sikkerhetsfunksjon hvis du kjører solo).
Du kan motta valgfrie taleoppdateringer mens du løper, og Apple Watch-skjermen kan holde deg informert om pulsen, hastigheten, tilbakelagt avstand og mer. For å holde deg underholdt kan du kontrollere musikkavspilling fra appen.
Den gratis versjonen av Adidas Running App er - som du kanskje forventer - full av annonser, men disse kan fjernes ved å oppgradere til Pro-versjonen. Samlet sett er det en solid løpende app for generell bruk som vil tjene deg godt uavhengig av erfaringsnivå.
2. C25K 5K Trener
Pris: gratis (pluss kjøp i appen)
Dette er en Apple Watch-løpeapp med et veldig spesifikt mål i tankene: å få førstegangsstartere (eller noen som kommer tilbake til å løpe etter en lang pause) i fart og i stand til å fortsette i fem kilometer.
Hemmeligheten med appens suksess er at den er skånsom, men ikke for skånsom. Med bare tre treningsøkter per uke, bør du kunne takle en 5K innen åtte uker. Treningsprogrammet inkluderer gåing og løping for å hjelpe deg med å bygge utholdenhet og gradvis arbeide for å nå ditt endelige mål. Du trenger bare å forplikte deg 30 minutter om dagen, og programmet skal fungere.
Den gratis versjonen av appen har et tak på 5K, men hvis du liker ideen om å ta ting videre, kan du kjøpe et Zen Unlimited Pass som et kjøp i appen. Dette gir deg ikke bare tilgang til flere apper, men åpner for flere treningsprogrammer, inkludert 10K, halvmaraton og fullmaraton.
Det er også en Pro-versjon tilgjengelig, som inkluderer ekstra funksjoner som kaloritelling og distansesporing. Selv om det ikke er viktig for den grunnleggende 5K-treningsplanen, kan det være nok å friste til å oppgradere hvis du er interessert i å løpe videre.
3. Nike Run Club
Pris: gratis
En annen kjørende app for Apple Watch med et stort navn knyttet til seg, Nike Run Club er stilig og overraskende nok helt gratis å bruke.
Til tross for mangel på prislapp, er dette en app som er fullpakket med funksjoner, inkludert mange som rivaler tar betalt for. Du finner ikke bare GPS-sporing for å kartlegge løpene dine, men også tilpassede coachingplaner, lydguider og tilpassede utfordringer. Nike Run Club har dekket så mange baser at den passer for alle ferdighetsnivåer.
Lydguidene er en fin, håndfri tilnærming til treningsøktene, og du har muligheten til å kjøre mot deg selv ved å bruke Match Your Last Race-funksjonen. Nike Run Club kan brukes til å løpe ute, men den er også egnet til å spore innendørs løp på tredemølle. Hvis du er ute på veien og har telefonen din med deg, sporer appen tilleggsstatistikk som høyde, men de aller fleste alternativene kan nås ved å bruke ingenting mer enn Apple Watch.
Hvis du har lyst til å bli konkurransedyktig, kan du delta i ledertavler - noe som kan være utrolig motiverende når du presser deg selv litt hardere.
4. Runkeeper GPS Running Tracker
Pris: gratis (pluss kjøp i appen)
Runkeeper har vært med oss i ganske lang tid nå, som en fast på treningsarenaen. Selv om det ikke er ropt om i navnet eller merkevaren, er appen en annen enn den kommer fra et sportsklærfirma - i dette tilfellet ASICS. Runkeeper er uten tvil mer intuitiv og enklere å bruke enn noen andre treningsapper, og det er en annen som er egnet for varierende nivåer av evner og erfaring. Som du har gjettet fra navnet, har appen GPS-sporing, slik at du kan registrere rutene du tar nøyaktig.
Det er forskjellige måter å bruke appen på, alt fra å bare spore øvelsene du gjør, samt delta i appbaserte løpegrupper. Behagelig, dette er en treningsapp som du kan bruke uten å måtte bære iPhone med deg. Men du velger å bruke appen, men det som imponerer er tilpasningsnivået som er mulig og antallet statistikker du kan spore.
Den grunnleggende versjonen av appen er gratis, men hvis du er glad for å betale, vil et premiumabonnement åpne for flere funksjoner som løpsplaner som er tilpasset dine behov, og mer skreddersydde treningsplaner.
5. Strava
Pris: gratis
I motsetning til noen av de andre løpeappene for Apple Watch som dekkes her, kan Strava brukes til å spore ikke bare løping, men også svømming og sykling, så hvis du er en triatlet, kan dette være den for deg. Hvis du er tverrfaglig, må du imidlertid betale for et abonnement for å spore andre aktiviteter.
Hvor Strava virkelig skinner er når det gjelder fellesskapselementene - muligheten for å sette deg selv mot andre appbrukere er en god motivator, og mye billigere enn å få en personlig trener. Appen gir deg muligheten til å konkurrere i vanlige utfordringer, kjempe for å fullføre deler av veien eller stien (kjent som segmenter) og dele ikke bare resultatene dine, men også bildene dine med samfunnet.
Det er også en praktisk sikkerhetsfunksjon i form av Beacon. Dette lar deg dele posisjonen din med venner og familie, så hvis du er bekymret for å reise alene, kan du være trygg på at noen alltid vil vite hvor du er.
Fans av appen roser det enkle, ryddige oppsettet, men noen kan føle at det er litt for minimalistisk. Stravas statistikk er kanskje ikke fullt så tilpassbar som for noen andre apper, men den klarer fortsatt å dekke alt du trenger, og den kan synkroniseres med et stort utvalg av apper og enheter.
- De beste klokkene du kan kjøpe i dag
