Beste periodesporingsapper: hvordan du overvåker syklusen din ved hjelp av telefonen

Perioder er ikke morsomme, men de er en nødvendig ondskap for mange av oss. Problemer ligger i det faktum at de kan være uforutsigbare gjennom hele livet, forårsaker forskjellige symptomer og hormonelle endringer som er verdt å holde øye med i tilfelle mer uhyggelige underliggende problemer.

Det er her en period tracker-app kan være mest nyttig, slik at du kan holde øye med syklusen din og se om noe er galt. Alternativt, hvis du prøver å bli gravid, er det nyttig å lære nøyaktig når du er mest fruktbar.

Mens wearables som Fitbits, Garmins og Apple Watches tilbyr grunnleggende syklussporingsfasiliteter, kan du ikke slå en dedikert periodesporingsapp. Her er et utvalg av noen av de beste der ute.

Ledetråd

Enkelt, tydelig og nøyaktig når du sporer

Grunner til å kjøpe

+ Veldig enkel å bruke + Omfattende sporingsalternativer for symptomer

Grunner til å unngå

-Lett buggy til tider-Ser ikke potensielle medisinske tilstander

Clue er lett den mest attraktive perioden for sporingsapp der ute. Grensesnittet er greit. Bare trykk på Angi dagens data, og du kan enkelt legge inn en rekke forskjellige fysiske symptomer og følelsesmessige følelser som du kanskje har opplevd den dagen. Dette inkluderer det grunnleggende som blødning og kramper, men dekker også hvordan du føler deg mentalt, om du har hatt sex den dagen og hvor sunn huden din føles.

Jo mer du bruker det, jo smartere blir Clue, og forutsier når du skal føle visse vanlige symptomer knyttet til deg. Det beste er at alt om Clue er lagt ut på en veldig tiltalende måte, slik at du ikke trenger å bruke for lang tid hver dag på å oppdatere det med hvordan du har det. Det er gratis å bruke med en abonnementsplan som bruker pengene som samles inn for å forske videre på menstruasjons helse.

• Last ned fra Apple App Store eller Google Play Store

Periode Tracker Periode kalender

Ikke et fengende navn, men en veldig nyttig app

Grunner til å kjøpe

+ Omfattende symptomsporing + Tilbyr gratis råd om egenomsorg

Grunner til å unngå

-Premiumtjeneste som trengs for mesteparten av egenomsorgen - Altfor søtt grensesnitt

Period Tracker Period Calendar har et utrolig glemmelig navn, og det er litt på den søte siden, men den har også noen veldig nyttige funksjoner hvis du er bekymret for syklusen din. Med muligheter for å spore stort sett alle tenkelige symptomer (og noen du kanskje ikke har tenkt på), oppfordrer appen deg til å undersøke brystene dine regelmessig og ta gode tiltak for selvomsorg. Det tilbyr også gratis øvelser som skal hjelpe deg både mentalt og fysisk når du prøver å lindre noe av lidelsen.

Med mange sporingsverktøy er Period Tracker Period Calendar ganske god til å antyde når det er stor sjanse for graviditet eller ikke (selv om vi ikke anbefaler å stole på den), samt å oppdage når visse symptomer kan oppstå, og sikre at du ikke skal ' t blir overrasket når som helst snart. Det kan se altfor søtt ut, men det er overraskende smart der det teller.

• Last ned fra Apple App Store eller Google Play Store

Eva

Nesten morsomt med rikelig med variert informasjon

Grunner til å kjøpe

+ Tilbyr mer enn bare periodesporing + Holder ting lette

Grunner til å unngå

-Bit innviklet til bruk til tider -Du trenger Premium for å få mest mulig ut av det

Å spore menstruasjonen din er ikke akkurat morsom, men Eve er lett nærmest moro du kan komme hit. På det enkleste lar det deg spore symptomene dine og seksuell aktivitet med noen av og til risqué-ikoner, og overvåke hvordan du gjør det helsemessig, og om du bør holde øye med uvanlig utvikling. De beste analytiske funksjonene krever at du oppgraderer til Eve Premium, men det er beskjedent priset og verdt ekstra innsikt.

Andre steder prøver Eve også å skape en fellesskapsfølelse med morsomme sexquiz, et community board for å dele spørsmålene dine om alle ting gynekologiske, samt gjennomgang og anbefalinger av forskjellige produkter. Det er et kronglete grensesnitt steder, men det er vanskelig å ikke bli sjarmert av appens vennlige natur, og ønsker tydeligvis å være mindre klinisk enn andre.

• Last ned fra Apple App Store eller Google Play Store

MyFlo

Godt for å hjelpe deg med å bli symptomfri

Grunner til å kjøpe

+ Tar en helhetlig tilnærming til symptomer + Sporer forskjellige faser av syklusen din

Grunner til å unngå

-Noen pedagogiske kurs er dyre -Ikke det tydeligste grensesnittet

MyFlo har en høy ambisjon for en hvilken som helst periodesporingsapp - den vil gjøre deg symptomfri. Vi er ikke helt sikre på at det er mulig, men det har noen fine ideer som bør forbedre ting, ved å ta en mer helhetlig tilnærming og oppmuntre brukerne til å registrere seg på betalte kurs om hvilke øvelser og mat som hjelper med å lette menstruasjonssymptomer.

Det fungerer også bra som en tracker med mange symptomer som kan vises sammen med en ganske viktig kryssrute for om den siste perioden var verre enn den forrige. MyFlo vil ikke være det billigste alternativet hvis du bestemmer deg for å delta på noen av kursene, men hvis livet ditt føles som det er diktert av syklusen din, kan den lære noen verdifulle leksjoner om hva du skal spise og hvordan trening kan endre periodene dine positivt.

• Last ned fra Apple App Store eller Google Play Store

Ovia

Med fokus på fruktbarhet, gir Ovia fortsatt nyttig innsikt i periodene dine

Grunner til å kjøpe

+ Stort antall symptomer å liste opp + Community-funksjoner

Grunner til å unngå

-Noen hjelp er begrenset -Overkill for noen brukere

Ovia kommer rett til poenget når du åpner det. Det gir deg en fertilitetspoeng og forteller deg hvor mange dager til det fruktbare vinduet begynner. Det er ideelt for de som ønsker å bli gravid, men hva med når du bare vil spore menstruasjonene? Ovia har deg fortsatt dekket med et stort vell av symptomer for å komme inn på det punktet at det er nesten overveldende. Det kan også begynne å oppdage om du har et mer langsiktig problem eller ikke, selv om det blir frustrerende.

For å få mest mulig hjelp fra Ovia, må du være USA-basert med relevant helseforsikring for å få tilgang til ytterligere hjelp, selv om en fellesskapsfunksjon hjelper noen mer internasjonalt baserte. Det er et komplekst sett med verktøy for å spore alt, men hvis dine behov er komplekse, kan du ikke gå galt her.

• Last ned fra Apple App Store eller Google Play Store