Garmin Connect er en plattform som handler om å hjelpe deg med å holde deg i form, gi deg måter å få mest mulig ut av treningen din, eller bare holde tettere helse.
Når du har koblet den sammen med en kompatibel Garmin-klokke, åpner du døren til et vell av funksjoner og innstillinger som du har full kontroll over, og kan velge hvilke som vil være mest nyttige for deg.
Å starte Garmin Connect for første gang kan virke skremmende. Derfor har vi valgt noen viktige funksjoner og hvordan du konfigurerer dem for å hjelpe deg med å få den beste opplevelsen når du er klar til å komme i bevegelse.
Slik parer du enheten din med Garmin Connect
For å få mest mulig ut av Garmin Connect, må du få den koblet til en Garmin-enhet - og det er mange av dem der ute, inkludert treningssporere, løpeklokker, smartklokker og sykkelcomputere.
Paring av en av disse enhetene til appen gjøres stort sett på samme måte. Når du har lastet ned mobilappen fra sin respektive butikk på telefonen din og du har opprettet en konto ved hjelp av e-posten din, starter du appen og ser etter rullegardinmenyen øverst til venstre i appen.
Deretter ser du etter alternativet som heter Garmin Devices. Hvis du har parret en Garmin-enhet med Garmin Connect før, ser du den oppført her. Hvis dette er første gang du gjør dette, ser du også muligheten til å legge til enhet. Noen Garmin-enheter vises, men du vil også se muligheten til å bla gjennom alle kompatible enheter.
Når du har sett enheten din, velger du den, og den skal starte sammenkoblingsprosessen over Bluetooth-tilkoblingen på telefonen og enheten.
Hvordan bli med i grupper og lage forbindelser
I likhet med mange helse- og treningsapper, lar Garmin Connect deg oppsøke venner og andre løpe- og treningselskere for å gi deg det motivasjonsmessige presset for å holde deg oppdatert om dine trinnmål eller å samle deg miles.
Tilkoblinger er i hovedsak profiler av personer hvis aktivitetsdata du kan se. Disse profilene og aktivitetene kan vises i nyhetsstrømmen til appen. Hvis du vil søke etter tilkoblinger, kan du gjøre det fra den dedikerte kategorien. Hvis du har informasjon om noen som bruker Garmin Connect, kan du skrive inn detaljene deres i søkefeltet. Du kan også søke etter Connect-brukere ved hjelp av Facebook, Google-kontakter og telefonkontaktene.
Hvis du er bekymret for hvilken informasjon du deler når du har opprettet en forbindelse, lar Garmin deg redigere personverninnstillingene dine for å ha større kontroll over det som deles med andre brukere.
I tillegg til å holde et øye med forbindelsene dine, kan du også bli med i offentlige grupper som kan settes opp av for eksempel sykling eller løpeklubber. Når du vet detaljene i gruppen, kan du bare søke etter dem og se nåværende medlemmer, nylig aktivitet og litt grunnleggende informasjon om gruppen. Bare trykk på de tre punktene øverst til høyre, velg "Bli med i gruppen" og du er inne.
Hvordan skape utfordringer
Dette er en veldig fin og enkel måte å skape et konkurransedyktig element i den ukentlige aktiviteten din ved å ta på deg andre for å fullføre utfordringer, noe som kan gjøres over en rekke aktiviteter og tidsperioder. Når utfordringen er over, blir du sendt i tillegg til e-post i Garmin Connect-appen hvem som er vinneren og har de skryterettighetene. Du kan gjøre så mange av disse utfordringene du vil, slik at det ikke trenger å være en engang.
For å sette opp en utfordring, finner du alternativet som en fane nederst i Garmin Connect-appen. Bare trykk på 'Opprett utfordring' og personen eller personene du vil konkurrere mot.
Deretter kan du velge aktiviteten du vil konkurrere på. Det kan være over daglige trinn, løping, sykling og svømmeaktiviteter. Du kan deretter velge om utfordringen skal finne sted på en enkelt dag, helg, en hel uke eller på egendefinerte datoer. Trykk på Start nå, og utfordringen vil offisielt begynne.
Hvordan koble Garmin Connect til Strava
Noe du ikke kan gjøre på Garmin Connect, er å spore aktiviteter manuelt. Dette er et knutepunkt for data fanget av din kompatible Garmin-enhet. Du kan koble den til andre plattformer der du kan spore aktiviteter, inkludert løpe- og sykkelfavoritt Strava.
For å koble Garmin Connect til Strava slik at du kan se data i begge appene, må du gå til Innstillinger og se etter 'Tredjepartsapper'. Se etter Strava, så ser du en oversikt over hva som deles av appene. Du må deretter trykke på Koble til-knappen der du blir bedt om å logge på Strava-kontoen din for å fullføre tilkoblingen. Hvis alt har gått etter planen, vil du kunne bruke de to appene sammen på en veldig nyttig måte.
Hvordan lage kurs
Dette er en praktisk funksjon å vite om du besøker et nytt sted og vil ha en enkel rute å følge, eller du vil være sikker på at du kan komme hjem og ikke gå deg vill i timevis.
Den raskeste måten å lage et kurs på er å se etter alternativet Trening og deretter velge "Kurs". Derfra velger du 'Opprett kurs' og deretter velger du kurset. Dette er hovedsakelig en funksjon designet for sykling og løping.
Du kan deretter velge å velge et automatisk kurs som opprettes fra et enkelt startpunkt. Du gir det et navn, avstand og hvilken retning du skal dra. Det vil da opprette kurset inkludert kursavstand, høydeøkning og tap.
Det er også muligheten til å velge 'Egendefinert' for å lage din egen hvis du vil ta i noe nytt terreng eller blande vei- og løypemiljøer.
Når du er ferdig med å designe kurset ditt, trykker du på Lagre, så er det tilgjengelig for deg å bruke.
Hvordan bruke LiveTrack
Hvis du planlegger å gå på et stort solo løp eller sykle, og du vil at venner eller familie skal kunne følge med hvor du er, er LiveTrack definitivt en funksjon å bli kjent med. Det lar andre se sanntidsinformasjon om aktiviteten din. Denne informasjonen kan omfatte nåværende beliggenhet, avstand og til og med hjertefrekvens. Den kan vises på en webside og tilgjengelig via en lenke som deles via e-post eller til og med på Twitter.
For at LiveTrack skal fungere, trenger personen som gjør aktiviteten en kompatibel Garmin-enhet med dem paret til Garmin Connect på en telefon som har en mobilforbindelse.
For å konfigurere den, må du se etter "Sikkerhet og sporing" i Connect-appen og velge "LiveTrack". Velg enheten du vil koble til, gi økten et navn og velg hvordan du vil dele LiveTrack-lenken. Velg Start LiveTrack, så er du klar.
Et godt tips er å vente på et godt GPS-signal på enheten din for å sikre at du deler den mest pålitelige posisjonsinformasjonen til de som følger aktiviteten.
Få merkene
Hvem liker ikke en måte å vise seg på å nå en stor milepæl for aktivitet? Garmin har laget en hel rekke virtuelle merker du kan låse opp basert på å treffe bestemte avstander, fullføre løp eller gjøre noe som bidrar til din generelle treningsreise.
Hvis du vil finne ut hvor disse merkene bor, må du gå til hovedsiden "Min dag" på Garmin Connect og se etter profilavataren din. Hvis du ikke allerede har droppet et bilde av deg selv, vil dette bli identifisert av et ikon med tre sammenlåsende ringer. Trykk på ikonet for å få frem profilen din der du kan se opptjente merker, tilgjengelige og hvordan du rangerer mot Garmin-forbindelsene dine.
- De beste løpeklokkene i 2022-2023
